czas 100

[...] w tych bojach, chociaż technikę mam ch*jową strasznie. Kumpel mi rozjaśnił co i jak i będę się starał to wdrażać w grę. Znowu zmachałem się tym okropnie, potem trochę zabawy i tyle. Waga cały czas wahanie 100-101, denerwujące i jak mi nie zejdzie w poniedziałek poniżej setki to znowu cięcie. /SFD/2019/7/13/a4fa90aa09394b9eb0081766d185654c.jpg

Tak chodzi mi o to, czy na redukcji wliczać Bcaa do bilansu. Korzystam z tabeli POTRENINGU i tam sobie robię bilansy na redukcji, gdzie podcinam sobie na redukcji co jakiś czas o 100 kcal w dół i jest dobry efekt. A wcześniej nie korzystałem z Bcaa, dlatego pytam. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2019-07-13 12:47:39

[...] tak bark, zanim dostałem się 1,2,3 lekarza który zrobił rezonans i potem kolejni lekarze, do których przychodziłem na wizytę biorąc urlop a jego nie było sie dziś spieszył, to bark przestał boleć. Dlatego wyj**ane mam na lekarzy, bo ręka będzie dalej boleć a dojdą tylko nerwy i stracony czas. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-12 10:54:07

[...] druga Prostownik rzymska +35kg x15 x12 Narciarz 43,75kg x14, 27,75kg x22 Tył barku x2 Biceps x3 Cardio 20min rano rowerek 20min bieżnia postwo Mega, postępy siłowe cały czas :-D Taki plus, bo dzisiaj jakoś ciężko było mi się skupić, lekki brain fog i ogólnie do dupy, trening prawie 1:50h. No i już chyba WI na wysokim poziomie, bo schodząc z [...]

[...] bo obecnie w ost serii robię 8powt x 37,5kg a przed tym robię MC 8powt x 95kg, które za 2tyg podbijam na 8powt x 100kg. Czy to może być jakieś utrudnienie redukcji? Że cały czas podbijam ciężary(wg treningu z pierwszego posta) i przez za ciężkie treningi siłowe organizm nie chce spalać tkanki tłuszczowej? Bo próbuje zrozumieć czemu jak [...]

[...] 03.07/11.07@ łydka: 35/34 udo: 58/58 biodra: 100/100 pępek: 84/83 talia: 78/76,5 pod biustem: 85/85 biust: 94/94 waga: 62/62 Jak na okres nie jest źle. Najsłabszy punkt najlepiej leci ale tak akurat jest z czego lecieć %-) Waga zaklęta bo od 3 miesiecy tyle ważę a jednak wizualnie się zmniejszam cały ten czas. Musze zebrać się do liczenia miski.

[...] na mieszance olejowej jest zupełnie inaczej przyswajany na czczo i po posiłku. Po podawaniu 200 mg TU 2 x dziennie przez 7 dni, stężenie maksymalne, stężenie przeciętne i czas do osiągnięcia stężenia maksymalnego były około 2-krotnie wyższe po posiłkach, w porównaniu do podawania środka na czczo (gdy wzięto pod uwagę okres 12 godzin). [...]

Podczas budowy masy mięśniowej trzeba wziąć pod uwagę kilka czynników, które determinują tempo wzrostu i zmian w sylwetce. Jest to: odpowiedni trening, dieta, suplementacja i regeneracja - standard. Nie zawsze jednak wszystko przychodzi z łatwością. Podsumowanie Zarówno doskwierający głód, jak i brak apetytu, mogą być sporym utrudnieniem w [...]

[...] to kurczę chyba przesada, ciężko jak diabli być na 100% tak długo. Dlatego zaczynam od ciężkich ćwiczeń jak siady i MC. Później to już głównie akcesoria, które też zajmują czas ale nie są już tak męczące. Dzisiaj zrobiłem w sumie 30 serii czyli wychodzi mniej niż 3,5min na serie bo jeszcze rozgrzewka doszła. Jakieś bicepsy i tym podobne rzeczy [...]

[...] jakieś badania dodatkowe póki co mam takie wstępne, Coś pod androgeny ?, Dodam że jako młody chłopak miałem problemy z siłą mięśniową. Ćwiczenia mi pomogły przez długi czas zmagałem się z słabym samopoczuciem, pogorszonym libido, i generalnie jak wstawałem to miałem ochotę dosypiać, po provironie wiele się zmieniło ale siła mi spadła nie [...]

[...] kiedy otwarta, kiedy zamknięta, gdzie patrzy głowa itp itd znaczy się nie ukrywam że obie te pozy już nie raz próbowałem i o ile jest lustro to jako tako, ale jak brak to czasem mi sie pierdyoli w którą stronę wykrecam ręce %-) Wiesz Tomek mi nawet na weselu do tanczenia zadna muzka nie przeszkadza bo tak jej nie słysze :D Ale będzimy [...]

[...] się układ nerwowy. Jeśli masz problem z przyrostem obwodów, szczególnie ramion, po tym, jak dokonałeś kontroli diety oraz sposobu wykonania ćwiczeń (uginań, prostowań), czas na sprawdzenie,jak często i jak intensywnie trenujesz. Być może wykonujesz po prostu za dużo serii i za często. Najlepiej widać tą kwestię w przypadku powrotu do [...]

[...] Endo zdecydował się przepisać clomid 50mg/ed, wykupiłem 3 opakowania i zamierzam zacząć stosować od jutra. Zdaję sobie sprawę, że testosteron podskoczy, a przynajmniej na czas stosowania, ale zastanawia mnie libido - jakie są szanse, że wzrośnie, a jakie że zmaleje? Zdaję sobie sprawę, że nie jesteście wróżkami, ale jeżeli libido ma jeszcze [...]

[...] wynosi od 50 do nawet 97% (przy tej samej dawce wynoszącej 975 mg aspiryny). Co najciekawsze, supresja wewnątrzmięśniowych stężeń PGE2 trwała nawet po 24 h, czyli po 20 h od czasu, gdy aspiryny nie było już w ustroju. Okres półtrwania aspiryny we krwi wynosi 15-20 minut, a tylko 68% jest biodostępne. Z kolei okres półtrwania powstającego kwasu [...]

[...] po podłodze lub podstawkach, ale nie wolno ich odrywać od podłoża. Zawodniczki i zawodnicy niepełnosprawni mogą używać pasa lub pasów do przypięcia do ławki. Podczas wyciskania można używać pasa, opasek na nadgarstki oraz magnezji. Wszelkie inne ściągacze między innymi na staw łokciowy są niedozwolone. Ruchy pełne, dotknięcie klatki [...]

Miesiąc minął czas na krótkie sprawozdanie. Waga z początku redu 09.06.2019: 105,6 kg Waga na dzisiaj 07.07.2019r.: 97,8 kg. Pas spadek ze 108 na 99/100 cm. Wczoraj trochę zaszalałem z żoną na mieście bo dzieci nad morzem a my sami więc mini impreza z rodziną musiała wejść bo takiej okazji nie można przepuścić. Weszło dużo wina + pizza więc spadek [...]

43 do 0 lb od 0 od .... 120 i gleba %-) https://www.youtube.com/watch?v=XROIEJMaVJM a to wszystko przez paawo i Milko , pig skquat 20x 20 19x 30 18x 40 17x 50 16x 60 15x 70 14x 80 13x 90 12x 100 11x 110 120 fail (x5) nogi po prostu mi zwiotczały %-) czas 35 minut , na nic więcej nie miałem sił :-}

[...] wroci do normy jak zawsze ,a tu lipa przez ponad pol roku ratowalem sie jakimis boosterami imbirami ashwagandha i lipa. po pol roku wskoczylem na oxandrolon solo majac caly czas slabe libido wziolem 100 tab tej oxy i po tym clomid i wszystko zaczelo wrac do normy odzylem i niepotrzebnie pod koniec brania clomidu wziolem hcg tak dla pewnosci zeby [...]

[...] wroci do normy jak zawsze ,a tu lipa przez ponad pol roku ratowalem sie jakimis boosterami imbirami ashwagandha i lipa. po pol roku wskoczylem na oxandrolon solo majac caly czas slabe libido wziolem 100 tab tej oxy i po tym clomid i wszystko zaczelo wrac do normy odzylem i niepotrzebnie pod koniec brania clomidu wziolem hcg tak dla pewnosci zeby [...]

[...] (przed cyklem 323ng/dl- nie jestem pewien czy to odpowiedni wynik. Co sadzicie? Czy jako ze to Cypionate to dopiero adekwatne steszenie bedzie mozna okreslic za jakis czas (estro i prolka w normie, proby watrobowe lekko ponad norme, HDL LDL lekko zachwiane ale dorzucilem do diety olej lniany i Omega 3 zwiekszylem i mysle ze sie to troche [...]